Justesse du Mouvementpar le Tai chi chuan Et le Qi gong
Le tai chi chuan et le qi gong sont des pratiques gymniques ancestrales extrêmement douces.
Elles apportent un mieux-être articulaire, dorsal, sur l'équilibre, et des améliorations respiratoires, et énergétiques selon les principes des médecines chinoises...
Aussi appelé méditation en mouvement, le qi gong permet de se recentrer sur sa respiration ses sensations.
Pour tous publics
Les plus jeunes peuvent y trouver des habitudes de meilleurs placements corporels pour pratiquer ensuite des sports plus « agités ». Les moins jeunes reprennent plaisir, et confiance au travers de la pratique d'une activité physique tranquille, et retrouvent des conforts corporels dans leur vie quotidienne.
Pas de maître ni de magie !
Des bienfaits à vérifier par soi-même
Au-delà des explications, des vertus diverses affirmées par les enseignants ... vous serez invités à tester et vérifier par vous-même la solidité, l'équilibre, l’efficacité, le confort d’une posture d’un mouvement.
Une approche concrète, démythifiée
La douceur, l’amplitude des mouvements, quelques tests ou propositions de modifications de l’enseignant permettent, de prendre conscience de ses habitudes corporelles, puis de retrouver et réinstaller de "bonnes habitudes".
Du plaisir, de la joie et du pétillant
Le sérieux d’une démarche n'en exclut pas le plaisir. Des anecdotes joyeuses et des métaphores accompagneront parfois les propositions de changements de placements anatomiques afin de les éclairer avec bonne humeur.
Nos cours et stages de Tai Chi et Qi Gong
Lieux et horaires des cours
Notre structure anime principalement les clubs d'Issoire, de Thiers, de Billom, St Julien de Coppel et Cournon d'Auvergne.
En savoir plus
Cours d'été et stages de découverte
Pour débuter, pratiquer, se perfectionner, découvrir (tui shu, application méditative, relationnelle, marche afghane …).
Le programme
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Nous proposons des demi-journées à la demande, pour des groupes de 3 personnes minimum.
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